Harmonizace čaker - jak na to?

Čakry - harmonizace

"Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody, který nespočívá pouze v nepřítomnosti nemoci, slabosti nebo neduživosti." Toto je definice "zdraví", kterou Světová zdravotnická organizace (SZO, z ang. WHO) zformulovala dne 22. 7. 1946, přijala ji v Preambuli k Ústavě SZO, a která byla uvedena do praxe dne 7. 4. 1948. Tento den je zároveň Světovým dnem zdraví.

Definice nebyla dosud změněna, pouze doplněna o dodatečné charakteristiky zdraví.
Zdraví, resp. pocitu tělesné, duševní a sociální pohody lze dosáhnout mnoha způsoby. Existuje mnoho názorových proudů, různé léčebné přístupy např. alopatický léčebný přístup jako konvenční léčba, alternativní léčebné způsoby jako je např. homeopatie, akupunktura aj. Jsou to terapeutické přístupy, které se vyvíjely mnohdy po tisíciletí, nebo alespoň po staletí, v případě fytoterapie - tedy léčby bylinami, se jedná o tradiční metodu, která musí být používána v praxi alespoň 30 let.

Čakry jsou připodobňovány lotosovým květům, neustále se otáčejících ve víru. Každé čakře je přiřazen symbol, barva a také typická vůně. Za důsledek narušení rovnováhy jsou považovány nemoci, špatné mezilidské vztahy nebo těžké životní situace. Čakry musí být odblokované a v celkovém souladu.
A jak docílit harmonizace čaker?
 
Jak můžeme docílit harmonizace čaker? Uvádíme jednoduchý návod v několika bodech.
 
1. Meditujte
- vyberte si klidné, tiché místo,
- soustřeďte se na svůj dech - začněte několika hlubokými nádechy a výdechy,
- soustřeďte se na své pocity, pokuste se oprostit od stresu a napětí,
- soustřeďte se na základní čakru, která se nachází v místech cauda equina - doslovně koňský ocas, na konci páteře, a která má jasně červenou barvu,   
- přesuňte pozornost do oblasti pupku a představte si zářící oranžové světlo, jak se točí, vyzařuje a pulzuje vždy s každým dechem,    
- přesuňte pozornost pár centrimetrů nad pupek, kde se nachází jasně žlutá čakra a kde se projeví pocity jako je láska, vzrušení, strach a úzkost, 
- uprostřed hrudníku se nachází zelená, srdeční čakra, představte si pulzující zelené světlo a položte si dlaň do místa, kde se nachází srdce,   
- přesuňte pozornost na hrdlo, na důlek, který se nazývá jugulum a představte si tyrkysové točící se světlo, 
- soustřeďte se na oblast mezi obočím, kde se nachází čakra Třetího oka, která má barvu modou až indigo, 
a konečně svou pozornost zaměřte na vršek hlavy, kde si představte otáčející se fialové světlo.
 
2. Cvičte jógu 
Harmonizace čaker je tradičním postupem majícím kořeny ve starověké Indii. Jóga se používá mimo jiné k odblokování čaker a uvolnění energetického toku.
 
3. Používejte mantry (man - myslet, tra - nástroj, či doslova pravdivé slovo). Mantry, kterými jsou slova a zejména jejich zvuk, slouží k opakovanému recitování nebo k meditaci (opakování pouze v mysli), cílem je zklidnění mysli. 
 
Mantry pro jednotlivé čakry jsou následující:
- kořenová čakra: laahm (vyslovte: lam),
- sakrální čakra: vaahm (vyslovte: vam),
- čakra solar plexu: raahm (vyslovte: ram),
- srdeční čakra: yaahm (vyslovte: jam),
- čakra hrdla:  haam (vyslovte: ham),
- čakra Třetího oka: ohmm nebo aumm (vyslovte: om),
- korunní čakra: tiché rozjímání.
 
4. Navrhněte vlastní afirmace, tj. tvrzení, že je něco pravda. Lze je říkat nahlas nebo v myšlenkách, abychom ovlivňovali svůj život k lepšímu. Postačí slova nebo krátké fráze, které odkazují na osobní cíle nebo vnímané bloky.
Příkladem je afirmace pro kořenovou čakru: jsem naplněn pokorou, pro sakrální čakru: jsem citlivý a silný, pro čakru solar plexu: přijímám své silní stránky, přijímám své slabé stránky, pro čakru hrdla: moje slova jsou zřetelnější, pro čakru Třetího oka: jsem moudrý apod. Harmonizace srdeční čakry - jsem milován, miluji a jsem lásky schopný, jsem trpělivý, mírumilovný a klidný, vyzařuji čistou lásku, světlo a pozitivitu. 

5. Věnujte pozornost svému stravování.

Pro jednotlivé čakry se doporučují následující potraviny a bylinky.

Kořenová čakra - např. bezinky, jahody, rajčata a maliny. Čaj a jiné výtažky z bezinek nesmějí užívat lidé, kteří se léčí s vysokým krevním tlakem. 

Sakrální čakra - např. petržel, pomeranče a papriky. Petržel by neměly jíst a z ní připravovat čaje těhotné ženy.

Čakra solar plexu - např. heřmánek, banány, citróny.

Srdeční čakra - např. zelená jablka, zelenina, která je zelená - listové saláty, špenát, kapusta, kedlubny apod. Listovou zeleninu nesmí ve větší míře lidé, kteří se léčí warfarinem, aby nepřijímali ve vyšší míře vitamín K.

Čakra hrdla - např. borůvky a černý rybíz. 

Čakra Třetího oka - např. lilek a fialové zelí. 

Korunní čakra - bylinné čaje, přírodní šťávy a čistá voda.

Sedm základních čaker představuje 7 barev, a proto je možné kombinovat je dle libosti formou polévek, salátů, rýže, těstovin, ale i nápojů apod. 

Harmonizace čaker je možné dosáhnout např. i používáním éterických olejů určených pro jednotlivé čakry, výběrem správných minerálů apod., které čakry zároveň čistí. Článek, který jsme pro vás na dané téma připravili, najdete zde. 

Článek pro vás napsala dne 21. 8. 2021: Mgr. Radka Brichcínová

Byl pro Vás článek užitečný? Nasdílejte ho svým přátelům - klikněte na tlačítko Facebook pod tímto textem.

© 2014 www.nefertitis.cz. Tento článek jako celek ani jeho části nesmí být kopírován a rozšiřován bez předchozího písemného souhlasu www.nefertitis.cz. Naše články jsou chráněny ochranou Copyscape a jejich kopírování je dohledatelné a prokazatelné. V případě, že byste informace z článku chtěli použít pro svůj blog apod., rádi vám texty i obrázky poskytneme, kontaktujte nás, prosím, prostřednictvím emailu na info@nefertitis.cz.