10 Nejčastějších nepravd o esenciálních olejích, které kolují po internetu

Jako farmaceut se na webech setkávám s velkým množstvím nepravdivých, zavádějících a klamavých informací, a to nejen z mého oboru. Každá taková informace představuje pro laika menší či větší riziko, neboť mnoho lidí si informace neověří, mnohdy totiž nemá jak, neboť základním předpokladem je umět se v nich vyznat, což u odborných informací předpokládá mít specifické vědomosti, které se získávají dlouholetým studiem. 
Nikdo se nenarodí se všemi informacemi, ale musíme se postupně naučit minimálně to, co je nezbytné pro náš život, pro naše povolání. Pokud chceme informace dále šířit, musíme si umět ověřit jejich správnost. Ne nadarmo se říká: Ne supra crepidam sutor iudicaret - Ať švec nesoudí nad sandál. Známější je: "Ševče, drž se svého kopyta".

Je nesmírně důležité, aby informace, dostupné široké veřejnosti, byly ověřené a pravdivé. Neexistuje však žádná autorita, která by na takový stav věcí dohlížela. 

Esenciální oleje se těší velké popularitě. Na internetu ale koluje mnoho nepravd o jejich účincích, použití a absorpci do pokožky. V tomto článku vás na ty nejčastější upozorním a uvedu věci na pravou míru. 

Než si přečtete, se kterými nesmyslnými tvrzeními se lze na internetu setkat, vysvětlíme si základní pojmy prostupu látek pokožkou.

Penetrace – vstup látky, léčiva do určité vrstvy kůže, konkrétně do nejvrchnější části. Lze urychlit např. okluzí (hydrofobní masťový základ, překrytí pokožky neprodyšnou náplastí, igelitem apod.). 

Permeace – přestup látky z jedné vrstvy do druhé, např. z pokožky do škáry, nebo ze škáry do podkožního vaziva. 

Absorpce – vstup látky do cévního systému nebo do lymfy. Aby se látka dostala pokožkou až do cévního řečiště, musí být malou molekulu, prostup záleží na rozdělovacím koeficientu – tendence látky rozpouštět se v různých rozpouštědlech (vodné = hydrofilní, olejové = hydrofobní), na koncentraci látky, na pH, ale také na vlastnostech pokožky jako je její tloušťka, hydratace, ochlupení a prokrvení. Propustnost pak ovlivní např. i onemocnění pokožky nebo věk. Pokud je pokožka poraněná, látky/léčiva se mohou snadněji dostat až do krevního řečiště, kam by se za normálních okolností nevstřebaly. 

Existuje několik léčiv, která se pokožkou vstřebávají (nebo také sliznicemi). Záleží na výše uvedených faktorech a dále na lékové formě: používají se tzv. transdermální náplasti a v jednom případě i gel. Jedná se např. o nikotin, hormonální antikoncepci, hormonální suplementaci, léčiva tišící silnou bolest a další. 

1. Nepravda: vstřebávání EO závisí na typu nosného oleje

„Účinnost vstřebávání EO do pokožky závisí na několika faktorech. Jedním z nich je volba nosného oleje, který je používán při aplikaci. Některé nosné oleje, jako například avokádový olej, jsou viskóznější a mohou zpomalovat transport éterických olejů do pokožky. Na druhou stranu lehčí oleje, jako je mandlový nebo hroznový, podporují rychlejší absorpci.

Mýtus: lehký olej (např. hroznový) urychluje vstřebávání EO, viskózní olej (např. avokádový) ho zpomaluje.

Skutečnost: nosný olej nemůže ovlivnit vstřebání, neboť k němu u esenciálního oleje (EO) nedochází. EO se do cévního řečiště pokožkou nedostane. Viskozita, přilnavost a roztíratelnost je objektivní, ale i subjektivní. Čím je olej, mast, krém viskóznější, déle trvá, než se rozetře, ale nijak neovlivní absorpci.

2. Nepravda: teplý olej se vstřebá lépe než studený

Teplejší oleje se do pokožky vstřebávají snáze. To znamená, že při masáži nebo zábalové terapii, kde je pokožka zahřívána, dojde k lepší a rychlejší absorpci. To je třeba jedním z důvodů, proč masíruji zahřátým olejem a používám zahřívací deku.

Mýtus: zahřátý olej při masáži proniká do pokožky lépe.

Skutečnost: ani teplý ani studený olej se do pokožky NEVSTŘEBÁ. Teplý olej je na pokožce jistě příjemnější, vyšší teplota zvýší prokrvení a subjektivně můžeme mít pocit, že se do pokožky lépe vstřebá. Zůstává však na jejím povrchu. 

3. Nepravda: těkavost EO ovlivňuje jeho vstřebávání

Vstřebávání ÉO do pokožky je také závislé na těkavosti éterických olejů.

Mýtus: těkavější EO se vstřebává rychleji, např. citrusové oleje.

Skutečnost: těkavost vstřebání EO NEOVLIVŇUJE. EO se do pokožky, resp. do cévního řečiště NEVSTŘEBÁVAJÍ. Těkavost je schopnost látek přecházet z kapalného do plynného skupenství, závisí na chemické struktuře (na vazbách v molekulách, molekulové hmotnosti: čím pevnější vazby a větší molekuly, tím nižší těkavost, a na teplotě: nižší teplota = nižší těkavost).  
Těkavější jsou látky s malými molekulami a slabými intermolekulárními vazbami, při vyšších teplotách a nižším tlaku.

4. Nepravda: EO se transdermálně dostávají do krevního oběhu

Více těkavé složky EO procházejí pokožkou snáze než ty s vyšší molekulární hmotností, které se vstřebávají pomaleji. To znamená, že pokud potřebujete, aby se EO rychle dostal do krevního oběhu, můžete využít například oleje z citrusových plodů, které tento proces urychlují.“

Mýtus: druh EO určuje, zda se dostane do krevního oběhu.

Skutečnost: prostup látek pokožkou nezávisí na těkavosti, ale na velikosti molekuly, rozdělovacím koeficientu a dalších podmínkách (viz výše: absorpce).

Naprostým NESMYSLEM je tvrzení, že záleží na druhu EO, pokud se má vstřebat do krevního oběhu. EO se pokožkou (transdermálně) do krevního oběhu NEVSTŘEBÁVAJÍ. Je tedy jedno, zda si vyberete olej z citrusů, jehličnanů nebo z květin. 

5. Nepravda: mentol v oleji: rozpouštění a teplota

V tepelně odolné nádobě smíchejte konopný olej a mentol. Nádobu vložte do vodní lázně a pomalu zahřívejte.

Mentol se začne rozpouštět při teplotě přibližně 42 °C, míchejte, dokud se všechen mentol v oleji dokonale nerozpustí, snažte se nepřekročit teplotu 45 °C, abyste zabránili ztrátě cenných látek z oleje.

Nepravda: Mentol je nutné rozpustit při 42–45 °C.

Skutečnost: mentol sám o sobě taje při teplotě 34 °C. V mastných olejích se rozpouští „snadno“, což znamená: 1 g mentolu se rozpustí v 1–10 g mastného oleje při teplotě místnosti, tj. 15–25 °C. 

6. Nepravda: ředění EO – počítání podle kapek

Dávkování do 50 ml rostlinného oleje:

• Pro dospělého člověka bez zdravotních obtíží - 3% ředění, tj. max. 45 kapek esenciálního oleje
• V těhotenství a pro děti od 6 let - 1% ředění, tj. max. 15 kapek esenciálního oleje
• Pro děti do 6 let - 0,5% ředění, tj max. 7 kapek esenciálního oleje

Nepravda: 3% ředění = 45 kapek EO / 50 ml

Skutečnost: 1 kapka esenciálního oleje neváží stejně jako voda (1 kapka = 0,05 g, tj. 1 ml/1 g vody = 20 kapek). EO jsou lehčí. 3% ředění a 45 kapek ve skutečnosti znamená obvykle cca 1,7% ředění. 

7. Nepravda: levandulový olej snižuje tlak a hojí „srdíčko"

Éterický olej Levandule

Snižuje tlak a hojí srdíčko 

Přírodní éterický olej z levandule účinně snižuje krevní tlak. Pokud máte tlak spíše nižší, raději se mu vyhněte.  

Blahodárný na pokožku, dá se použít i neředěný

Levandule pečuje o pokožku, zmírňuje projevy stárnutí a zlepšuje její celkový stav. Využívají ho hlavně ti, kteří mají citlivou pokožku náchylnou k ekzémům a dermatitidám – urychluje totiž hojení aftů, akné, oparů i nejrůznějších ekzémů včetně puchýřů. Nejvhodnějším způsobem použití je v těchto případech potírání. Co je důležité, tento olejíček má svoje místo i při léčbě popálenin. Levandulový esenciální olej je jedním ze dvou olejů (kromě Tea tree), který se dá v malém množství použít přímo na pokožku, takže ho nemusíte nijak ředit. 

Nepravda: levandule léčí srdeční potíže a snižuje tlak

Skutečnost: viz odpověď v bodu 10.

Nepravda: EO urychlují hojení ekzémů, puchýřů, je vhodný zejména pro citlivou pokožku.

Skutečnost: EO jsou koncentrované látky, které mohou v neředěné formě podráždit pokožku nebo vyvolat alergickou reakci, při působení UV záření mohou vyvolat reakci fototoxickou, viz náš článek: Éterické oleje

Esenciálním olejům, a to ve zředěné formě, by se měli lidé s onemocněním pokožky naopak VYHNOUT. Dermatitida je obecně zánětlivé onemocnění kůže, nazývá se také ekzém. Ekzém a dermatitida tedy nejsou dva různé stavy pokožky, ale jeden, navíc afty, akné a opary rozhodně nepatří mezi dermatitidy.  

8. Nepravda: solubol je nosný tukový olej

Doporučené ředění esenciálních olejů pro dospělého:

• Masáž celotělová:
  Pokud není uvedeno jinak, obecně se doporučuje o nedráždivých, netoxických éterických olejů koncentrace ředění 3 %.
  Éterický olej vždy nařeďte do nosné tukové báze (rostlinný olej, rostlinné máslo, solubol).

Nepravda: Solubol je tuková báze.

Skutečnost: Solubol není „nosná tuková báze“, ale solubilizátor pro hydrofilní prostředí (mísící se s vodou, opak hydrofobní – tuková báze). 

9. Nepravda: 1 ml = 25 kapek EO

Obecně u dobře kapalných počítáme 1 ml = 25 kapek (u viskózních olejů 1 ml = 20 kapek)

• děti 6-15 let– 1,5% (odpovídá 18-19 kapkám v 50 ml)
• děti nad 15 let a dospělí 3% (odpovídá 37-38 kapkám v 50 ml)
• Masáž lokální, obklad:
  U dospělého člověka nepřekračujte 5 % ředění na lokální postižená místa, éterický olej používejte na topické ošetření při akutních potížích a nepoužívejte dlouhodobě.
  U dětí od 6ti let můžete použít na masáž plosek nohou 2,5% ředění.
• Obklad:
  cca 5 kapek do šálku vody.  látku či kapesník a přikládat na postižené místo.
• Koupele:
  • éterický olej smíchejte s nosným olejem (může být i jogurt, med, tučná smetana, sprchový či koupeleový olej). Na celkovou koupel přidejte 8-15 kapek, na částečnou koupel 5-8 kapek. Pokud byste použili éterické oleje neředěné, budou plavat na hladině a mohou iritovat pokožku. koupel by měla být o něco málo vyšší než teplota těla, cca 38-40°C.
  • Péče o pleť :
  • Po aplikaci na pokožku se nevystavujte na slunci ani soláriu 6-12 hodin.

Nepravda: vždy platí jednotná hustota.

Skutečnost: kapka éterického oleje váží cca 0,02 až 0,028 g (tj. na 1 ml je to cca 50 a 35 kapek). Samozřejmě záleží na velikosti kapátka a viskozitě éterického oleje, běžné EO mají výše uvedenou hmotnost, oleje z jehličnanů a dřev mohou mít hmotnost až 0,04 g, tj. 25 kapek v 1 ml.   

10. Nepravda: esenciální oleje mají léčivé účinky uváděné na internetu

Účinky eukalyptového oleje

Eukalyptový esenciální olej nám nabízí spoustu účinků, které oceníme v produktech každodenní potřeby. A pak další nám pomohou v situacích mimořádných – třeba když se o nás pokouší nějaká choroba.

Obecně se uvádí, že má především tyto účinky: analgetické, antibakteriální, antiseptické, antivirální, deodorizační, diuretické, protikřečové, protirevmatické, protizánětlivé, stahující a stimulační. Dále pomáhá s hojením jizev, uvolňováním hlenu a vykašláváním.

Nepravda: internetu často narazíte na tvrzení, že esenciální oleje mají analgetické, antivirové, antibakteriální, protizánětlivé, antirevmatické, diuretické nebo dokonce hojivé účinky na orgány a tělesné systémy. Uvádějí se také konkrétní terapeutické přínosy – například že levandulový olej „léčí srdce“, eukalyptus „ničí viry“ nebo že některé oleje „detoxikují tělo“.

Skutečnost: antivirální účinky eukalyptový olej určitě nemá. Jak by při vší snaze mohl olej nějaký virál ovlivnit? Autor/ka článku měl/a na mysli „antivirový“ účinek. Ostatní účinky lze uvádět POUZE U LÉČIVÝCH PŘÍPRAVKŮ/LÉČIV, u kterých byly prokázány klinickými studiemi. Navíc inhalací nelze docílit protirevmatického, diuretického, protizánětlivého a dalších účinků. Vnitřně se éterické oleje a jejich složky používají, např. k podpůrné léčbě močových kamenů, a to ve formě léčivého přípravku). Zevně se používají jako součást léčivých přípravků při rýmě, nebo jako korigencia chuti a vůně, aby zastřely nepříjemnou chuť nebo pach léčiva. 

Tvrzení o účincích esenciálních olejů, které nejsou součástí léčiv a nemají schválené terapeutické indikace, jsou klamavé, zavádějící a nepravdivé, neboť nejsou podložené klinickými studiemi a nejsou schválené příslušnými úřady (např. EMA – Evropská léková agentura, FDA, z ang. Food and Drug Administration – Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, nebo SÚKL – Státní ústav pro kontrolu léčiv). 

Účinky EO jsou lokální, pokud jsou aplikovány v tzv. nosném oleji na pokožku např. formou masáže, pokud se nepřímo inhalují (z vodní páry, prostřednictvím aroma lampy nebo aroma difuzéru). Pro systémový účinek se musejí vstřebat do krevního řečiště, musejí být aplikovány ústy (per orálně, formou kapek, kapslí, tablet), nikoliv potřením na pokožku. 

Na konec malý přídavek:  

Nepoužívejte éterické oleje na alergickou nebo přecitlivělou pokožku. Pokud se objeví kožní reakce, místo umyjte kvalitním mýdlem a ošetřete rostlinným olejem.

Skutečnost: místo případné alergické reakce ošetřete, pokud možno hydrofilním krémem, který má i když mírné, tak protisvědivé účinky. Podle rozsahu a intenzity konzultujte kožního lékaře, případně si v lékárně kupte léčiva proti zmírnění alergické reakce – antihistaminika. 

Nepravda o složení EO – nesprávné chemické názvy

Složení eukalyptového oleje

Jednou z nejdůležitějších složek je eukalyptol, pro který se využívá v řadě produktů, které dostaneme i běžně v lékárněči drogerii. Dále v něm najdeme třeba nám dobře známý limonene, dále globulol, a-piren, b-piren…

Nepravda: eukalyptový olej obsahuje „piren".

Skutečnost: jsem farmaceut a přiznám se, že nevím, co přesně znamená „běžná lékárna", možná to samé co „běžný prášek", „běžný čisticí prostředek“ apod., jak slýcháváme z reklam.

Eukalyptová silice obsahuje mimo jiné α-pinen a β-pinen, nikoliv piren/pyren. Pyren je polycyklický aromatický uhlovodík vznikající při nedokonalém spalování organických látek. Kde ho lze najít? Ve výfukových plynech, v potravinách při grilování nebo v kouři z topení. 

Přikládám složení eukalyptové silice, viz https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468227621000624

The major identified compounds in the leaf essential oil of E. maculata were Eucalyptol (54.29%), p-cymene (10.10%), α-pinene (7.78%), β-myrcene (7.78%), γ-terpinene (1.73%) and citronellal (1.62%); while Eucalyptol(51.62%), α-pinene (23.62%), p-cymene (10%), β-myrcene (8.74%), Terpinen-4-ol (2.74%) and γ-terpinene (2.59%) were the major compounds for E. globulus.

The Eucalyptus oil is a complex mixture of a variety of monoterpenes and sesquiterpenes, and aromatic phenols, oxides, ethers, alcohols, esters, aldehydes and ketones such as 1,8-cineole (Eucalyptol), citronellal, citronellol, citronellyl acetate, p-cymene, eucamalol, limonene, linalool, α-pinene, γ-terpinene, α-terpineol and aromadendrene. 

Viz náš článek: Eukalyptový esenciální olej: účinky, použití a tipy na domácí recepty

Co je to zdrojová rostlina? Nesmysl!

„Látky obsažené ve zdrojových rostlinách"

Jak je to ve skutečnosti: neexistuje žádná „zdrojová rostlina". Mezi zdroje patří např. zdroje informací, zdroje tepla apod. Odborníci používají termín: matečná rostlina. 

Esenciální oleje mají své místo v aromaterapii i v péči o pokožku. Je ale nutné dodržet správné užívání. Nenechte se zmást dezinformacemi, klamavými informacemi a nepravdami a používejte EO s rozumem s ohledem na účinky a rizika. Pokud si nejste čímkoliv jistí, ptejte se odborníků, zejména odborného personálu v lékárně.

U našich vlastních EO značky By Nefertitis najdete články o jednotlivých rostlinách, včetně použití, ale také věkového omezení a upozornění na možné nežádoucí účinky a jak jim předcházet. Máte-li děti, přečtěte si i náš článek Aromaterapie od miminka po školáka: průvodce pro rodiče 

Na webu Nefertitis pro vás máme speciální kategorii článků Rady magistry z lékárny

Nebojte se zeptat, ráda vám na vaše dotazy odpovím.

Článek jsem pro vás napsala dne 14. 7. 2025. Mgr. Radka Příkopová Brichcínová

Byl pro Vás článek užitečný? Nasdílejte ho svým přátelům - klikněte na tlačítko Facebook pod tímto textem.

© 2014 www.nefertitis.cz. Tento článek jako celek ani jeho části nesmí být kopírován a rozšiřován bez předchozího písemného souhlasu www.nefertitis.cz. Naše články jsou chráněny ochranou Copyscape a jejich kopírování je dohledatelné a prokazatelné. V případě, že byste informace z článku chtěli použít pro svůj blog apod., rádi vám texty i obrázky poskytneme, kontaktujte nás, prosím, prostřednictvím e-mailu na info@nefertitis.cz.